Por ser assintomática no início, o primeiro sinal da osteoporose é, frequentemente, uma fratura inesperada. Com o avanço da condição, podem surgir outros sinais, como dor crônica nas costas, perda gradual de altura e o desenvolvimento de uma postura encurvada, devido a pequenas fraturas nas vértebras da coluna.

O diagnóstico é confirmado pelo exame de densitometria óssea. Este teste é rápido, indolor e mede a densidade dos ossos em áreas-chave, como a coluna e o quadril. O resultado ajuda a determinar o risco de fraturas e orienta qual o tratamento mais adequado para cada paciente.

O tratamento foca em retardar a perda óssea e prevenir fraturas. Isso é alcançado com uma dieta rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercícios de sustentação de peso, como caminhada e musculação. Em muitos casos, medicamentos específicos são prescritos para ajudar a fortalecer os ossos.

A prevenção é a melhor estratégia e deve começar na juventude. Construir uma reserva óssea forte através de uma boa alimentação e atividade física é fundamental. Evitar o fumo e o álcool em excesso também contribui para a saúde óssea ao longo da vida. Consultar um médico regularmente ajuda a monitorar os riscos e a agir preventivamente.