O sintoma clássico é a dor na parte de trás do calcanhar ou ligeiramente acima dele. A dor costuma ser pior pela manhã, ao dar os primeiros passos, ou no início de uma atividade física, podendo melhorar um pouco com o “aquecimento” e piorar novamente após o exercício. A região pode apresentar inchaço, sensibilidade ao toque e até um espessamento do tendão.
O diagnóstico é feito pelo médico através da história clínica e do exame físico. O médico palpará o tendão em busca de pontos dolorosos e inchaço, e avaliará a flexibilidade e a força do tornozelo. Em alguns casos, exames como ultrassom ou ressonância magnética podem ser pedidos para confirmar o diagnóstico e avaliar a gravidade da inflamação ou a presença de rupturas.
O tratamento inicial segue o protocolo de repouso, aplicação de gelo para reduzir a inflamação e, se necessário, o uso de anti-inflamatórios. A fisioterapia é crucial e foca em exercícios específicos de alongamento e, principalmente, de fortalecimento excêntrico da panturrilha, que comprovadamente ajudam na recuperação do tendão. O uso de calcanheiras de silicone pode aliviar a tensão temporariamente.
Para prevenir a tendinite de Aquiles, o segredo é a progressão gradual nas atividades físicas. Aumente a intensidade e a distância dos treinos aos poucos. Dedique tempo para alongar e fortalecer os músculos da panturrilha regularmente. E, claro, use sempre tênis adequados para o seu tipo de pisada e para o esporte que você pratica.
